Un temps pour soi

Qi Gong – Taï Chi Chuan – Yoga – Aïkido

Pratiquer dans le Morbihan
avec Gwenaëlle Baudoux et Michel Briaucourt

De Etel à Vannes et de la Trinité sur Mer à Pontivy, en passant par Baud et Locoal-Camors, voici les pratiques qui sont proposées, selon les endroits où vous désirez pratiquer.

Sentez-vous libres de prendre des renseignements, et de venir découvrir un ou deux cours sans engagements pour décider de la ou des pratiques qui vous conviennent *.

A savoir que lorsque vous êtes inscrit(e), vous pouvez suivre les cours dans plusieurs ville avec le même professeur, et que des tarifs spéciaux sont proposé pour le cumul de plusieurs pratiques ainsi que pour suivre les deux professeurs.

Vous trouverez dans ces pages les disciplines selon les jours et horaires, ainsi que les adresses des salles et les cartes qui vous permettront de déterminer votre itinéraire.

Associations Omatha et Harmonie 

N’hésitez pas à nous contacter par e-mail ou téléphone pour tout renseignement complémentaire.

* les cours seront assurés par l’association Le Phoenix Rouge le lundi à Locoal Camors

Dans nos vies trépidantes, au milieu de notre travail, notre famille, nous nous arrêtons parfois quelques secondes en rêvant de cet « espace détente » qui nous ferait tant de bien. Un petit moment juste pour soi, quelques mouvements pour retrouver son corps, quelques respirations pour faire naître la sérénité.

Du rêve à la pratique, un tout petit pas. Yoga, Qi Gong, Taï Chi Chuan… Autant de chemins qui s’ouvrent à nous aujourd’hui pour nous conduire vers la voie du bien-être et de l’harmonie.

Laissez-vous l’occasion de suivre ces pages comme il vous convient, vous tomberez toujours sur les informations liées aux lieux et horaires des cours, aux enseignants et associations, ainsi bien sûr que celles portant sur les différentes pratiques faisant écho à vos recherches.

 

Le Yoga ou la simplicité de l’Inde…

Sur un tapis, réaliser quelques postures, réapprendre à respirer, garder un moment pour se relaxer. Nous voilà avec un corps nouveau, plus souple, plus tonique et un mental libéré du stress, apaisé.

Qi Gong

Le Qi Gong, lui, nous vient de la sagesse ancestrale de la Chine. Il est une branche de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que les massages tuina ou l’acupuncture. Des mouvements souples et tout en rondeur pour une circulation d’énergie harmonieuse dans nos organes et dans chaque partie de notre corps. Retrouver une conscience, une présence à soi et à l’univers qui nous entoure.

Taï Chi

Le Taï Chi Chuan ou la boxe de l’ombre, boxe du faîte suprême, boxe de l’éternelle jeunesse, méditation en mouvement. Autant de noms pour qualifier cet art martial chinois né, quelques siècles après le Qi Gong, de l’observation d’un combat entre un oiseau et un serpent. Cette pratique, d’abord transmise de maître à disciple puis révélée au monde, a voyagé à travers le temps et les continents pour arriver jusqu’à nous il y a quelques dizaines d’années.

Comme le Yoga et le Qi Gong, le Taï Chi est une pratique de conscience et d’harmonie. Elle va nous permettre de développer une perception de plus en plus fine de notre corps, d’entretenir la souplesse de nos articulations en douceur, de parvenir à une grande coordination de nos mouvements. Quand nous évoquons le Taï Chi, nous pouvons aussi parler d’équilibre corporel et mental, d’un chemin sûr vers notre centre et nos racines.

L’Aïkido

L’Aïkido est la voie qui permet d’harmoniser les énergies vitales. Ou bien, l’Aïkido est une voie d’énergie et d’harmonie.
Le concept d’art martial rattaché à la non violence peut paraître paradoxal mais c’est le concept qui correspond le mieux à l’Aïkido.
L’Aïkido peut être pratiqué à tout âge, autant par les hommes que par les femmes.

Et après … ?

Voilà une porte entrebâillée vers cet « espace détente ». A vous de l’ouvrir complètement pour découvrir le plaisir de cette pause revitalisante et les bienfaits de ce moment pour soi.

Si vous désirez découvrir, pratiquer une ou plusieurs de ces pratiques complémentaires, et vivez dans le Morbihan, vous trouverez dans ces pages les renseignements nécessaires et choisir les lieux et horaires qui vous conviennent.
Pour des cours à Auray, Etel, Pluvigner et Pontivy, vous rencontrerez Michel
Pour les cours à Baud, La Trinité sur Mer et Vannes, ce sera avec Gwenaëlle

*A noter qu’il est nécessaire, pour des raisons d’assurance, de présenter un certificat médical assurant que vous pouvez exercer une activité physique, notamment pour la pratique de l’Aïkido.

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